Αποτελέσματα

Αποστολή εξετελέσθη, έχασα 5 κιλά σε ένα μήνα με τη δίαιτα των μονάδων και κατάφερα να φορέσω το φόρεμα που είχα αγοράσει! Η δίαιτα είναι σούπερ αποτελεσματική αλλά δεν μου ταιριάζει καθόλου σαν διατροφή, υπήρξαν φορές που ζορίστηκα πολύ από την έλλειψη ποικιλίας, γι' αυτό και δεν θα τη συνεχίσω. Όμως σχημάτισα πάρα πολύ καλή άποψη, διόρθωσα κάποια πράγματα στη διατροφή μου όπως το να τρώω λαχανικά που δεν έτρωγα πριν και αν καταφέρω να παραμείνει αυτή η συνήθεια θα έχω αποκομίσει και ένα δεύτερο θετικό από τη διαδικασία αυτή, εκτός από το χάσιμο των κιλών. 

Αν σκέφτεστε να την ακολουθήσετε αλλά έχετε αμφιβολίες σας προτείνω να τη δοκιμάσετε έστω για λίγες μέρες. Αν σας ταιριάξει θα σωθείτε! Και μην ακούτε κάποιους που λένε ότι δεν είναι υγιεινή διατροφή, το καλό με τη δίαιτα αυτή είναι ότι την προσαρμόζεις και μπορείς να την κάνεις υγιεινότατη παρακαλώ! Εγώ έτρωγα πολύ πιο υγιεινά κατά τη διάρκεια της δίαιτας απ' ότι πριν. Επίσης, να προσθέσω στα θετικά της ότι μπορείς να τρως από το ίδιο φαγητό που μαγειρεύεις για όλη την οικογένεια, αφού δεν χρειάζεται να μετράς το λάδι. Το μόνο που πρέπει να φτιάχνεις ξεχωριστά είναι τα διάφορα σνακ, αλλά αν σου αρέσει η σοκολάτα το πιο πιθανό είναι να καλύπτεσαι με αυτή, όπως εγώ και να μη χρειαστεί να φτιάχνεις ιδιαίτερα γλυκά για σένα. 

Η γενική αίσθηση που μου άφησε η δίαιτα αυτή είναι ευχάριστη, δεν πείνασα και έχασα τα κιλά εύκολα παρόλο που έκανα παρασπονδίες σχεδόν κάθε εβδομάδα. Αν δεν είχα αδυναμία σε κάποιες τροφές που έχουν μονάδες και αναγκάστηκα να τις κόψω επειδή δε με έφταναν οι μονάδες της ημέρας (πχ γάλα), μπορεί και να τη συνέχιζα. Ήταν καλά όμως και ως εδώ! Καλή επιτυχία σε όλους σας!

Τέταρτη εβδομάδα

Ημέρα 23η 14/12/2016 (κιλά 82)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

Κέικ βρώμης 1 μονάδα
(Δες τη συνταγή εδώ)
 
Λαχανόρυζο με λάδι 2 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρις ζάχαρη
1 μήλο  0 μονάδες

φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα μαρούλι και λάδι 2 μονάδες 

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________ 

Ημέρα 24η 15/12/2016 (κιλά 82)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

1 μήλο 0 μονάδες 

Ομελέτα φούρνου με αυγά, πατάτες, μπρόκολο 2 μονάδες

2 πορτοκάλια 0 μονάδες

1 κούπα στραγάλια 0 μονάδες

φιλέτο κοτόπουλο αλάδωτο με μαρούλι σαλάτα, λάδι και 3 φρυγανιές 3 μονάδες 

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 25η 16/12/2016 (κιλά 82)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

Μπιφτέκια με βρώμη και μπρόκολο με λάδι 3 μονάδες  

αγγουράκι με ξύδι και αλάτι 0 μονάδες

κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη
0 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
0 μονάδες

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού και τομάτα  2 μονάδες

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________ 

Ημέρα 26η 17/12/2016 (κιλά 81)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

Μοσχάρι κοκκινιστό με ρύζι 3 μονάδες  

1 χούφτα φιστίκια 1 μονάδα

Φιλέτο κοτόπουλο με τομάτα 1 μονάδα  

 Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 27η 18/12/2016 (κιλά 81)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

Σαρδέλες στο φούρνο με πατάτες 3 μονάδες 

2 μήλα 0 μονάδες

30 γραμμάρια σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες

2 αυγά με 3 φρυγανιές 2 μονάδες 

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 28η 19/12/2016 (κιλά 81)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

Μακαρόνια με τυρί 2 μονάδες

μπισκότα πορτοκάλι 1 μονάδα 

(δες τη συνταγή εδώ)

Πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο και τομάτα 2 μονάδες 

 

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 29η 20/12/2016 (κιλά 81)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 30η 21/12/2016 (κιλά 80)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

Ριζότο με λαχανικά 2 μονάδες  

Κέικ με βρώμη 1 μονάδα 
(δες τη συνταγή εδώ) 

Ανάμικτη σαλάτα με λάδι και φέτα 2 μονάδες 

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________ 

Ημέρα 31η 22/12/2016 (κιλά 80)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

Μακαρόνια με κιμά 3 μονάδες  

1 πορτοκάλι 0 μονάδες

30 γραμμάρια μαυρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες


Μπισκότα πορτοκαλιού 1 μονάδα 
(Δες τη συνταγή εδώ) 

Ομελέτα με λαχανικά χωρίς λάδι 1 μονάδα

Τρίτη εβδομάδα

Ημέρα 15η  06/12/2016 (κιλά 83)

6 κρίσπις με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
χυμό πορτοκάλι 0

καφές με γλυκαντικό 0

1 μήλο 0

κοκκινιστό με πατάτες και λάδι 3 μονάδες

35 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη  0

1 πορτοκάλι

τσάι χωρίς ζάχαρη

τοστ με πίτα ολικής και τυρί 2 μονάδες

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο. 

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 16η  07/12/2016 (κιλά 83)

Πάλι την κατέστρεψα τη δίαιτα. Περιμένω να αδιαθετήσω και ήλπιζα να κρατηθώ, αλλά από το απόγευμα και μετά το παράκανα. Έφαγα μια ολόκληρη σοκολάτα γάλακτος 100 γραμμαρίων και διάφορα άσχετα από φαγητό που είναι αδύνατον να μετρήσω μονάδες. Δεν πρόκειται να ζυγιστώ αυτή την εβδομάδα, θα είμαι και αδιάθετη και φοβάμαι μήπως με δείξει κανένα κιλό παραπάνω και απογοητευτώ :(

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 17η  08/12/2016 (κιλά 83)

6 κρίσπις με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
χυμό πορτοκάλι 0

καφές με γλυκαντικό 0

Πρασόπιτα 3 κομμάτια  (λάδι, φύλλο, φέτα) 3 μονάδες
τομάτα με αλάτι και ρίγανη

κακάο με γλυκαντικό

35 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Σαλάτα τομάτα - μαρούλι με φέτα 1 μονάδα
1 φέτα ψωμί 1 μονάδα

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο. 

Όταν γράφεις αυτά που τρως μπορείς να τα ξαναδιαβάζεις και να παρατηρείς τα λάθη σου. Το δικό μου είναι ότι δεν τρώω σαλάτες. Τρώω μεν φρούτα που δεν έτρωγα καθόλου πριν, αλλά βλέπω ότι τις σαλάτες τις έχω σχεδόν καταργήσει, γι' αυτό θα προσπαθώ να τις βάζω στο ημερήσιο μενού μου από δω και στο εξής.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 18η  09/12/2016 (κιλά 83)

6 κρίσπις με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
χυμό πορτοκάλι 0

καφές με γλυκαντικό 0

Κοτόπουλο φιλέτο, μπρόκολο, λάδι 2 μονάδες  
(Το κοτόπουλο το έψησα στο αντικολλητικό τηγάνι, χωρίς λάδι.)

1 μήλο 0 μονάδες

1 χούφτα στραγάλια 1 μονάδα 

 Τοματοσαλάτα με φέτα,1 μονάδα

3 κρίσπις 1 μονάδα

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες

 

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 19η  10/12/2016 (κιλά 83)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

Σπανακόρυζο 2 μονάδες 

1 μήλο 0 μονάδες
30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες 

Σαλάτα ανάμικτη με λάδι και φέτα 2 μονάδες
3 κρίσπις 2 μονάδες

 ___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 20η  11/12/2016 (κιλά 83)

6 κρίσπις με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
χυμό πορτοκάλι 0

3 μανταρίνια 0 μονάδες

καφές με γλυκαντικό 0 μονάδες 

Τσιπούρα στο φούρνο με πουρέ 2 μονάδες
(Δεν έβαλα λάδι στην τσιπούρα και ο πουρές ήταν σκέτη πατάτα και μπαχαρικά)

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη  0 μονάδες

Τοματοσαλάτα με φέτα, λάδι και 3 κρίσπις 3 μονάδες 

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

 ___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 21η 12/12/2016 (κιλά 82) - 1 κιλό!

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ  1 μονάδα

Μακαρόνια με τυρί και σάλτσα τομάτας με λάδι 3 μονάδες

5 αποξηραμένα δαμάσκηνα 0 μονάδες

1 κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη 0 μονάδες

1 πορτοκάλι 0 μονάδες

Πίτα με καλαμάκι και τομάτα 2 μονάδες 

Ανέβηκα στη ζυγαριά με φόβο, όμως είχα ευχάριστη έκπληξη! Άλλο ένα κιλό μείον!

 ___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 22η 13/12/2016 (κιλά 82)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ  1 μονάδα

φακές με ελαιόλαδο 2 μονάδες 

3 φοντανάκια της Μαριάννας 0 μονάδες
Η συνταγή είναι στο ποστ της πρώτης εβδομάδας. 

Αγγουράκι με ξύδι και αλάτι 0 μονάδες

Μακαρονοσαλάτα με γιαούρτι και λαχανικά 2 μονάδες 

Τελείωσε άλλη μία εβδομάδα με πολύ θετικά αποτελέσματα παρόλες τις αντιξοότητες! Η δίαιτα λειτουργει πολύ καλά σε μένα αλλά δεν ξέρω κατα πόσο μου ταιριάζει για να την κρατήσω για καιρό. Θα την κάνω μία εβδομάδα ακόμα και θα αποφασίσω μετά.

Δεύτερη εβδομάδα

Ημέρα 8η  29/11/2016 (κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο 0

μακαρόνια με τυρί  2 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

κακάο ρόφημα με γλυκαντικό 0

σαλάτα με λάδι 1 μονάδα

1 φέτα ψωμί 1 μονάδα

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

Μπήκα στη δεύτερη εβδομάδα της δίαιτας. Έχασα μόνο ένα κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Περίμενα περισσότερο αλλά με τις ατασθαλίες της Κυριακής λογικό ήταν να μείνω στάσιμη! Δεν το βάζω κάτω όμως συνεχίζω δυναμικά! Θα το διώξω και το επόμενο!

Σήμερα πήγα 1 ώρα γυμναστήριο

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 9η  30/11/2016 (κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

φακές με 1 φέτα ψωμί + λάδι 3 μονάδες

κακάο ρόφημα με γλυκαντικό

30 γραμμάρια σοκολάτα γάλακτος χωρις ζάχαρη 1 μονάδα

Σούπα λαχανικών με λάδι 1 μονάδα

Καλά τα έχω πάει 3 μέρες τώρα. Αύριο το πρωί θα ζυγιστώ και ελπίζω να έχω χάσει κι άλλο κιλό! Προσευχηθείτε!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 10η  01/12/2016 (κιλά 83)   -1 κιλό!

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

Ρύζι με πιπεριές μανιτάρια και καρότο, χωρίς λάδι 1 μονάδα

Σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη 1 μονάδα

1 χούφτα στραγάλια 1 μονάδα

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες

Επιτέλους έχασα άλλο ένα κιλό! Γιέιιιι!!!!

Σήμερα πήγα μία ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 11η  02/12/2016 (κιλά 83)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

Κουνουπίδι κοκκινιστό με λάδι και πατάτες 2 μονάδες

πατατάκια 2 μονάδες

Σούπα λαχανικών με λάδι 1 μονάδα

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 12η  03/12/2016 (κιλά 83)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

μακαρόνια με τυρί και λάδι 3 μονάδες

Κακάο ρόφημα

1 μήλο

35 γραμμάρια σοκολάτα μαύρη χωρίς ζάχαρη

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 13η  04/12/2016 (κιλά 83)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό

1 μήλο

΄

Λαχανόρυζο με λάδι 2 μονάδες

35 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 κακάο χωρις ζάχαρη

Μια χούφτα στραγάλια 1 μονάδα

Μαρουλοσαλάτα με λάδι και τυρί 2 μονάδες

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 14η  05/12/2016 (κιλά 83)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό

1 μήλο

Λαχανόρυζο με λάδι 2 μονάδες

1 χούφτα φυστίκια 1 μονάδα

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού και τομάτα  2 μονάδες

Τελείωσε και η δεύτερη εβδομάδα με απώλεια 2 κιλά. Καλά πάμε, προχωράμε δυναμικά! Για να είμαι ειλικρινής έχει αρχίσει να με εκνευρίζει λίγο το να σκέφτομαι τις μονάδες και να υπολογίζω από πριν τι θα φάω την υπόλοιπη μέρα, αλλά από την άλλη μπορώ να διαμορφώσω το πρόγραμμά μου έτσι ώστε να φάω κάτι που λιγουρεύομαι. Ακόμα αντέχω πάντως!

Πρώτη εβδομάδα.

Ημέρα πρώτη  22/11/2016  (Κιλά 85)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

11:10, 3 μανταρίνια (γράφω ώρα γιατί δεν πρέπει να ξαναφάω φρούτο για τις επόμενες 2 ώρες)

20 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1/2 κούπα στραγάλια 1 μονάδα

1 κούπα κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη  0

13:30 1 μήλο

Κοτόπουλο στη σχάρα χωρίς λάδι 1 μονάδα

φασολάκια νερόβραστα  0

40 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 πίτα ολικής 1 μονάδα

λαχανικά ψητά με λάδι 1 μονάδα

3 αποξηραμένα σύκα 1 μονάδα

Η πρώτη μέρα μου φάνηκε αρκετά εύκολη. Το μόνο που με ζόρισε λιγάκι ήταν ότι δεν έβαλα γάλα στον καφέ για να γλιτώσω τη μονάδα. Όλα τα άλλα μου φάνηκαν πολύ νορμάλ, δεν ένιωσα ότι έκανα δίαιτα και μάλιστα ενώ πίστευα ότι θα τσάκιζα τη σοκολάτα που είναι ελεύθερη, έφαγα μόνο 60 γραμμάρια. Τελικά μου φαίνεται πως μόνο ό,τι είναι απαγορευμένο μας τραβάει!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα δεύτερη 23/11/2016 (Κιλά 85)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 χούφτα καρύδια 1 μονάδα
1 κούπα κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη  0

2 μήλα 0

σπανακόρυζο με λάδι 2 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0
κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη 0

γεμιστά με ρύζι και λάδι 2

Σήμερα ο καφές μου φάνηκε μια χαρά και χωρίς γάλα! Επίσης, η πίτα ολικής για πρωινό με κράτησε πολύ περισσότερο από τις 3 φρυγανιές που έφαγα χθες, οπότε θα την καθιερώσω.
Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα τρίτη 24/11/2016 (Κιλά 84) - 1 κιλό!

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

τσάι με γλυκαντικό 0

Μακαρόνια με τυρί 2 μονάδες

Στα μακαρόνια χρησιμοποιώ ένα τυρί που το είχα μάθει όταν έκανα Ντουκάν. Λέγεται Ζεμύθα, το βγάζει η Ήπειρος και το πουλάνε τριμμένο σε σακουλάκια. Αν το βρείτε δοκιμάστε το, έχει μόνο 1% λιπαρά. Ξέρω ότι δεν έχουν σημασία τα λιπαρά στη δίαιτα των μονάδων αλλά αν μπορούμε να γλιτώσουμε κάτι είναι καλύτερα, έτσι δεν είναι;

Φοντανάκια της Μαριάννας 0 (Δες στο τέλος της ανάρτησης τη συνταγή!)

μισή κούπα στραγάλια 1 μονάδα
3 μανταρίνια 0

1 πίτα ολικής 1 μονάδα
3 καλαμάκια κοτόπουλο 1 μονάδα

Το πρώτο κιλό χάθηκε μέσα σε δύο μέρες! Δεν ενθουσιάζομαι ακόμα γιατί ξέρω ότι με κάθε καινούρια δίαιτα χάνεις αμέσως στην αρχή, αλλά όταν είδα ένα κιλό λιγότερο στη ζυγαριά το πρωί, χάρηκα πολύ! Πάντως δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα. Δεν πεινάω και δε λιγουρεύομαι τίποτα.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα τέταρτη 25/11/2016 (Κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο 0

Αυγά σκραμπλ με πιπεριές και μανιτάρια + λάδι 2 μονάδες

50 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 0

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού και τομάτα 2 μονάδες   

τσάι χωρίς ζάχαρη

Πραγματικά δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα. Αν έχει και αποτέλεσμα θα ψάξω το δημιουργό της να του κάνω άγαλμα!
Σήμερα πήγα 1 ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα πέμπτη 26/11/2016 (Κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής   1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο

Μπακαλιάρος στο φούρνο με πατάτες 3 μονάδες

κακάο ρόφημα 0

3 μανταρίνια

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες

Φοντανάκια της Μαριάννας 0 (Δες εδώ τη συνταγή!)

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα έκτη 27/11/2016 (Κιλά 84)

Η απόλυτη καταστροφή!!! Πήγα εκδρομή και ενώ είπα ότι θα προσπαθήσω να κρατήσω τη δίαιτα τελικά έφαγα φαγητά στα οποία δεν μπορώ να μετρήσω μονάδες! Τουλάχιστον δεν έφαγα πολύ αλλά τη μοναδοδίαιτα τη χάλασα. Δεν το βάζω κάτω, από αύριο συνεχίζω!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα έβδομη 28/11/2016 (Κιλά 84)

6 κρίσπις χωρίς ζάχαρη με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
καφές με γλυκαντικό

Κέικ βρώμης 1 μονάδα 
Δες τη συνταγή εδώ)


Κουνουπίδι κοκκινιστό με πατάτες συν λάδι 2 μονάδες

2 μήλα

πίτα με τυρί 2 μονάδες

___________________________________ <> ___________________________________

Καλή αρχή!

Πριν 2 χρόνια πήρα κάμποσα κιλά  τα οποία δεν μπορώ να τα χάσω με τίποτα, γιατί δεν μπορούσα να ακολουθήσω καμία δίαιτα. Ούτε την κλασική με τα 5 γεύματα, ούτε να μετράω θερμίδες, ούτε τη Ντουκάν που στο παρελθόν την ακολούθησα με επιτυχία. Όλες τις χαλάω ή δεν μπορώ να τις ξεκινήσω καν επειδή έχω πάθει έναν εθισμό με τη σοκολάτα και δεν μπορώ να τον καταπολεμήσω.

Τη δίαιτα των μονάδων την είχα ακούσει από καιρό, μου έβγαζε και κάποιες προτεινόμενες ομάδες το Facebook αλλά δεν είχα κάτσει να ασχοληθώ να δω τι ακριβώς είναι. Ώσπου μια μέρα κάπου πήρε το μάτι μου πως όταν ακολουθείς αυτή τη δίαιτα μπορείς να τρως μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, χωρίς περιορισμό! Αυτή η πληροφορία μίλησε στην καρδιά μου φίλοι μου! Αποφάσισα λοιπόν να τη δοκιμάσω. Μας χωρίζουν ένας μήνας και λίγες μέρες από τα Χριστούγεννα. Λέτε να καταφέρω να φορέσω το φόρεμα που πήρα online και μου είναι μικρό; Δεν το επέστρεψα γιατί έβαλα στοίχημα με τον εαυτό μου ότι θα τα καταφέρω!

Στο μπλογκ αυτό θα προσπαθήσω να κρατήσω τη δίαιτα των μονάδων για ένα μήνα και να καταγράφω καθημερινά την εμπειρία μου. Ευπρόσδεκτο κάθε σχόλιο, διόρθωση από όσους γνωρίζουν τη δίαιτα καλύτερα και φυσικά αν κάποιος άλλος ακολουθεί τη δίαιτα αυτή ας μου γράφει για συμπαράσταση!

Τις πρώτες πληροφορίες τις διάβασα από μια σελίδα στο ίντερνετ. Αν θέλετε να μάθετε τι είναι η δίαιτα των μονάδων, ψάξτε στο google και θα βρείτε πολλές πληροφορίες. Εδώ θα γράφω απλά την εμπειρία μου, για να έχω ένα λόγο να κρατήσω τη δίαιτα. Βάζω και φωτογραφίες για να έχω να συγκρίνω! Ξεκινάω με την πρώτη, στα 85 κιλά. Όχι, δεν είμαι έγκυος, είμαι ολίγον αφράτη!  :P