Δεύτερη εβδομάδα

Ημέρα 8η  29/11/2016 (κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο 0

μακαρόνια με τυρί  2 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

κακάο ρόφημα με γλυκαντικό 0

σαλάτα με λάδι 1 μονάδα

1 φέτα ψωμί 1 μονάδα

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

Μπήκα στη δεύτερη εβδομάδα της δίαιτας. Έχασα μόνο ένα κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Περίμενα περισσότερο αλλά με τις ατασθαλίες της Κυριακής λογικό ήταν να μείνω στάσιμη! Δεν το βάζω κάτω όμως συνεχίζω δυναμικά! Θα το διώξω και το επόμενο!

Σήμερα πήγα 1 ώρα γυμναστήριο

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 9η  30/11/2016 (κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

φακές με 1 φέτα ψωμί + λάδι 3 μονάδες

κακάο ρόφημα με γλυκαντικό

30 γραμμάρια σοκολάτα γάλακτος χωρις ζάχαρη 1 μονάδα

Σούπα λαχανικών με λάδι 1 μονάδα

Καλά τα έχω πάει 3 μέρες τώρα. Αύριο το πρωί θα ζυγιστώ και ελπίζω να έχω χάσει κι άλλο κιλό! Προσευχηθείτε!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 10η  01/12/2016 (κιλά 83)   -1 κιλό!

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

Ρύζι με πιπεριές μανιτάρια και καρότο, χωρίς λάδι 1 μονάδα

Σοκολάτα γάλακτος χωρίς ζάχαρη 1 μονάδα

1 χούφτα στραγάλια 1 μονάδα

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες

Επιτέλους έχασα άλλο ένα κιλό! Γιέιιιι!!!!

Σήμερα πήγα μία ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 11η  02/12/2016 (κιλά 83)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

Κουνουπίδι κοκκινιστό με λάδι και πατάτες 2 μονάδες

πατατάκια 2 μονάδες

Σούπα λαχανικών με λάδι 1 μονάδα

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 12η  03/12/2016 (κιλά 83)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

μακαρόνια με τυρί και λάδι 3 μονάδες

Κακάο ρόφημα

1 μήλο

35 γραμμάρια σοκολάτα μαύρη χωρίς ζάχαρη

Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 13η  04/12/2016 (κιλά 83)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό

1 μήλο

΄

Λαχανόρυζο με λάδι 2 μονάδες

35 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 κακάο χωρις ζάχαρη

Μια χούφτα στραγάλια 1 μονάδα

Μαρουλοσαλάτα με λάδι και τυρί 2 μονάδες

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα 14η  05/12/2016 (κιλά 83)

1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι 0

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό

1 μήλο

Λαχανόρυζο με λάδι 2 μονάδες

1 χούφτα φυστίκια 1 μονάδα

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού και τομάτα  2 μονάδες

Τελείωσε και η δεύτερη εβδομάδα με απώλεια 2 κιλά. Καλά πάμε, προχωράμε δυναμικά! Για να είμαι ειλικρινής έχει αρχίσει να με εκνευρίζει λίγο το να σκέφτομαι τις μονάδες και να υπολογίζω από πριν τι θα φάω την υπόλοιπη μέρα, αλλά από την άλλη μπορώ να διαμορφώσω το πρόγραμμά μου έτσι ώστε να φάω κάτι που λιγουρεύομαι. Ακόμα αντέχω πάντως!

Πρώτη εβδομάδα.

Ημέρα πρώτη  22/11/2016  (Κιλά 85)

3 φρυγανιές 1 μονάδα

κατίκι Δομοκού 1 μονάδα

καφές με γλυκαντικό 0

11:10, 3 μανταρίνια (γράφω ώρα γιατί δεν πρέπει να ξαναφάω φρούτο για τις επόμενες 2 ώρες)

20 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1/2 κούπα στραγάλια 1 μονάδα

1 κούπα κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη  0

13:30 1 μήλο

Κοτόπουλο στη σχάρα χωρίς λάδι 1 μονάδα

φασολάκια νερόβραστα  0

40 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 πίτα ολικής 1 μονάδα

λαχανικά ψητά με λάδι 1 μονάδα

3 αποξηραμένα σύκα 1 μονάδα

Η πρώτη μέρα μου φάνηκε αρκετά εύκολη. Το μόνο που με ζόρισε λιγάκι ήταν ότι δεν έβαλα γάλα στον καφέ για να γλιτώσω τη μονάδα. Όλα τα άλλα μου φάνηκαν πολύ νορμάλ, δεν ένιωσα ότι έκανα δίαιτα και μάλιστα ενώ πίστευα ότι θα τσάκιζα τη σοκολάτα που είναι ελεύθερη, έφαγα μόνο 60 γραμμάρια. Τελικά μου φαίνεται πως μόνο ό,τι είναι απαγορευμένο μας τραβάει!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα δεύτερη 23/11/2016 (Κιλά 85)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 χούφτα καρύδια 1 μονάδα
1 κούπα κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη  0

2 μήλα 0

σπανακόρυζο με λάδι 2 μονάδες

30 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0
κακάο ρόφημα με ζαχαρίνη 0

γεμιστά με ρύζι και λάδι 2

Σήμερα ο καφές μου φάνηκε μια χαρά και χωρίς γάλα! Επίσης, η πίτα ολικής για πρωινό με κράτησε πολύ περισσότερο από τις 3 φρυγανιές που έφαγα χθες, οπότε θα την καθιερώσω.
Σήμερα πήγα και μια ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα τρίτη 24/11/2016 (Κιλά 84) - 1 κιλό!

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

τσάι με γλυκαντικό 0

Μακαρόνια με τυρί 2 μονάδες

Στα μακαρόνια χρησιμοποιώ ένα τυρί που το είχα μάθει όταν έκανα Ντουκάν. Λέγεται Ζεμύθα, το βγάζει η Ήπειρος και το πουλάνε τριμμένο σε σακουλάκια. Αν το βρείτε δοκιμάστε το, έχει μόνο 1% λιπαρά. Ξέρω ότι δεν έχουν σημασία τα λιπαρά στη δίαιτα των μονάδων αλλά αν μπορούμε να γλιτώσουμε κάτι είναι καλύτερα, έτσι δεν είναι;

Φοντανάκια της Μαριάννας 0 (Δες στο τέλος της ανάρτησης τη συνταγή!)

μισή κούπα στραγάλια 1 μονάδα
3 μανταρίνια 0

1 πίτα ολικής 1 μονάδα
3 καλαμάκια κοτόπουλο 1 μονάδα

Το πρώτο κιλό χάθηκε μέσα σε δύο μέρες! Δεν ενθουσιάζομαι ακόμα γιατί ξέρω ότι με κάθε καινούρια δίαιτα χάνεις αμέσως στην αρχή, αλλά όταν είδα ένα κιλό λιγότερο στη ζυγαριά το πρωί, χάρηκα πολύ! Πάντως δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα. Δεν πεινάω και δε λιγουρεύομαι τίποτα.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα τέταρτη 25/11/2016 (Κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής    1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο 0

Αυγά σκραμπλ με πιπεριές και μανιτάρια + λάδι 2 μονάδες

50 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 0

1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι 0

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού και τομάτα 2 μονάδες   

τσάι χωρίς ζάχαρη

Πραγματικά δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα. Αν έχει και αποτέλεσμα θα ψάξω το δημιουργό της να του κάνω άγαλμα!
Σήμερα πήγα 1 ώρα γυμναστήριο.

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα πέμπτη 26/11/2016 (Κιλά 84)

καφές με γλυκαντικό

1 πίτα ολικής   1 μονάδα

2 φέτες τυρί για τοστ   1 μονάδα

1 μήλο

Μπακαλιάρος στο φούρνο με πατάτες 3 μονάδες

κακάο ρόφημα 0

3 μανταρίνια

3 φρυγανιές με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες

Φοντανάκια της Μαριάννας 0 (Δες εδώ τη συνταγή!)

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα έκτη 27/11/2016 (Κιλά 84)

Η απόλυτη καταστροφή!!! Πήγα εκδρομή και ενώ είπα ότι θα προσπαθήσω να κρατήσω τη δίαιτα τελικά έφαγα φαγητά στα οποία δεν μπορώ να μετρήσω μονάδες! Τουλάχιστον δεν έφαγα πολύ αλλά τη μοναδοδίαιτα τη χάλασα. Δεν το βάζω κάτω, από αύριο συνεχίζω!

___________________________________ <> ___________________________________

Ημέρα έβδομη 28/11/2016 (Κιλά 84)

6 κρίσπις χωρίς ζάχαρη με κατίκι Δομοκού 2 μονάδες
καφές με γλυκαντικό

Κέικ βρώμης 1 μονάδα 
Δες τη συνταγή εδώ)


Κουνουπίδι κοκκινιστό με πατάτες συν λάδι 2 μονάδες

2 μήλα

πίτα με τυρί 2 μονάδες

___________________________________ <> ___________________________________

Καλή αρχή!

Πριν 2 χρόνια πήρα κάμποσα κιλά  τα οποία δεν μπορώ να τα χάσω με τίποτα, γιατί δεν μπορούσα να ακολουθήσω καμία δίαιτα. Ούτε την κλασική με τα 5 γεύματα, ούτε να μετράω θερμίδες, ούτε τη Ντουκάν που στο παρελθόν την ακολούθησα με επιτυχία. Όλες τις χαλάω ή δεν μπορώ να τις ξεκινήσω καν επειδή έχω πάθει έναν εθισμό με τη σοκολάτα και δεν μπορώ να τον καταπολεμήσω.

Τη δίαιτα των μονάδων την είχα ακούσει από καιρό, μου έβγαζε και κάποιες προτεινόμενες ομάδες το Facebook αλλά δεν είχα κάτσει να ασχοληθώ να δω τι ακριβώς είναι. Ώσπου μια μέρα κάπου πήρε το μάτι μου πως όταν ακολουθείς αυτή τη δίαιτα μπορείς να τρως μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, χωρίς περιορισμό! Αυτή η πληροφορία μίλησε στην καρδιά μου φίλοι μου! Αποφάσισα λοιπόν να τη δοκιμάσω. Μας χωρίζουν ένας μήνας και λίγες μέρες από τα Χριστούγεννα. Λέτε να καταφέρω να φορέσω το φόρεμα που πήρα online και μου είναι μικρό; Δεν το επέστρεψα γιατί έβαλα στοίχημα με τον εαυτό μου ότι θα τα καταφέρω!

Στο μπλογκ αυτό θα προσπαθήσω να κρατήσω τη δίαιτα των μονάδων για ένα μήνα και να καταγράφω καθημερινά την εμπειρία μου. Ευπρόσδεκτο κάθε σχόλιο, διόρθωση από όσους γνωρίζουν τη δίαιτα καλύτερα και φυσικά αν κάποιος άλλος ακολουθεί τη δίαιτα αυτή ας μου γράφει για συμπαράσταση!

Τις πρώτες πληροφορίες τις διάβασα από μια σελίδα στο ίντερνετ. Αν θέλετε να μάθετε τι είναι η δίαιτα των μονάδων, ψάξτε στο google και θα βρείτε πολλές πληροφορίες. Εδώ θα γράφω απλά την εμπειρία μου, για να έχω ένα λόγο να κρατήσω τη δίαιτα. Βάζω και φωτογραφίες για να έχω να συγκρίνω! Ξεκινάω με την πρώτη, στα 85 κιλά. Όχι, δεν είμαι έγκυος, είμαι ολίγον αφράτη!  :P